【保健委員会】栄養三色クイズを作りました。

保健委員会で、栄養三色クイズを作成しました。
保健室前の掲示板に掲示しているので、ぜひ遊んでみてください。

私たちが普段食べている食品を、体内での働きや特徴によって、「赤」「黄」「緑」の3つの色に分類したものが三色食品群です。
1回の食事で、3つの色からそれぞれ2種類以上の食品を取り入れるのが三色食品群の基本ルールです。

赤・・・血や肉や骨になってからだを作る
黄・・・ねつやちからのもとになる
緑・・・体のちょうしをととのえる

この3つの色をまんべんなく摂ることで、バランスの良い食事になるといわれています。
美味しく楽しく食べることを忘れずに、寒い冬も元気に過ごしましょう。