【保健室】ポジティブに考えましょう！

少しずつ寒くなり、日が暮れるのも早くなってきました。

２学期は、学校生活に慣れて疲れが出やすい時期です。

友だちや勉強などいろんなことに悩んだり、気持ちが落ち込むときもあるかと思います。

「悩み・不安・怒り・プレッシャー・ストレスがあって元気が出ない…」

こんなときはおうちの人や、担任の先生に自分の気持ちを話してみましょう。

悩みすぎるとお腹や頭が痛くなったりすることもあります。

すぐに解決できない悩みもあるかもしれませんが、一人で悩まずに一緒に解決策を考えましょう。

自分のいやだなぁと思うところはありますか？

「私なんか…」「どうせ僕は…」なんて思わずに、自分のいやところをいいなぁと思えるように、短所を長所に置きかえてみましょう。

保健室前の掲示板では『ポジティブな考え方のコツ』を紹介しています。

考え方を変えることで気持ちがすっきりすることもあるので、ぜひ取り組んでみて下さい。